Ações de voluntariado presencial

Adote um sedentário

Adote um sedentário

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Presencial

O convite é para você fazer aquele seu amigo, super sedentário, sair da cadeira! Você vai adotá-lo por um período e juntos farão uma atividade física. Pode ser de qualquer jeito: convida para dançar, sugere subir de escada, chama para o futebol… o importante é fazer o amigo levantar e sentir como é bom se movimentar: para o corpo e para a cabeça.

Atenção ao passo-a-passo:

*1. Escolha seu alvo!* Quem será a pessoa que você vai fazer se mexer? *2. Entenda o seu público.* Você já escolheu a pessoa, agora tem que saber qual tipo de atividade física será atrativa a ela. Por exemplo, se for um amigo que curte natureza, pode ser uma caminha no parque, se for alguém animado, pode ser um convite para dançar, se for uma pessoa fofoqueira, fale que você tem “bafos” para compartilhar durante a caminhada. E por aí vai!
3. Entre em ação. Tente fazer com que a atividade seja realmente movimentada, dando até para aquecer. Não vela uma caminhada no shopping com direito a sorvete no caminho, né?
4. Marque na agenda o “retorno”. No final da atividade, marquem uma data para um próximo encontro. A ideia é adotar o amigo por mais de um dia. Ajude-o a se movimentar e ganhe com isso também.
5. Tire fotos e compartilhe. Vamos incentivar mais pessoas a se movimentar? Tire fotos e compartilhe com a gente aqui na Sociomotiva a sua experiência. :)

Quem pode participar desta ação?
Qualquer pessoa


ODS (Objetivos de Desenvolvimento Sustentável)
  • 3 - Saúde e bem-estar